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Burren Yoga Retreat

忙しい日常の疲れを、大自然の中でヒーリング!

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エコ・ヨガ週末パック 2泊3日

  • ヨガとメディテーション、そして自然の中をウォーキングするリトリートの醍醐味を経験してください。、
  • 9月~5月の週末 (1週間コースの設定期間中を除く)
  • 金曜日の夜7時のディナーからスタートして、日曜日の昼食後の2時で終了します。  
  • 遠くからの参加等で、前日(木曜)泊や延泊したい場合、部屋の状況により、追加料金で可能です。 (1週間コースは、6月~8月、クリスマス、新年、休日、イースター)


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野外ウォーキング

  • レッスンの合間に野外ウォ―キングへ出かけます。 
    妖精の住んでいそうな森の中へ入って行ったり、海辺へ行くこともあります。
  • バレンには、スピリチュアル・スポットが点在しています。


コース・スケジュール: 

日付と指導者、内容から自分に合ったコースをお選び下さい。

JANUARY

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January サティヤナンダ・ヨガ

サティヤナンダ・ヨガ &
メディテーション
1/22/2016 - 1/24/2016 
2 overnights for3days
指導:Dave Brocklebank  創立者

  • サティヤナンダヨガは、ヨガの基本、・呼吸 ・ポーズ ・リラグゼーションで総合的に効果を得るためのヨガです。
  • 初めから、プラナヤマで肺のいろんな部分を使って呼吸するやり方を実践しながら、”気付き”を実感できるよう導きます。
  • ハタ・フローヨガも取り入れます。 これは、ゆったりとしたフロースタイルのハタヨガです。 呼吸と動きを連動させることで、流れるように、しっかりと身体を動かして、内なる自分への意識を高める事にフォーカスして行きます。

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January レストラティブ・ヨガ

レストラティブ・ヨガ &
メディ―テーション
1/29/2016 - 1/31/2016 
2 overnights for3days
指導: Simone Meschnig

  • レストラティブ・ヨガは、心と体をヒーリングします。特に初心者にはプラナヤマ(呼吸法)ヨガから始めます。
  • レストラティブ・ヨガでは、リラグゼーションを深めるサポートに、プロップ(体を支える道具:木片、補助枕、毛布、クッション等)を使用します。
  • 深い部分でのレラグゼーションを得るニドラ・ヨガにチベットのシンギング・ボウルを使います。楽器のようなボウルで、パワーがあり、穏やかで不思議な音がでます。体、心、魂を音でマッサージする万能薬のような作用があります。 振動音が体細胞に反響してバランスを整え活性化します。

FEBRUARY

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February ヨガ・ブートキャンプ

週末ヨガ・ブートキャンプ

2/5/2016 - 2/7/2016 
2 overnights for3days
指導: Niamh Jones

  • このブート・キャンプは、体を引き締め、ストレッチして、体外へデトックスすることを目的としています。
  • 様々なヨガを組み合わせて、初心者からかなりの上級者まで、すべてのレベルに合わせて、ポーズを調整して指導します。
  • ヴィンヤサ・フロー・ヨガ、ビクラム・ヨガ、ホットヨガ、イン(陰)ヨガ、を組み合わせて行います。
  • メディテーションで内なる自己を見つめ、心と体を調節し、体内に滞留しているものを体外へデトックスします。

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February ヴィニャーサ・ヨガ

ヴィニャーサ・ヨガ &
メディテーション
2/12/2016 - 2/14/2016
2 overnights for3days
指導: Kathryn Moynihan

  • 日常生活でたまったストレスや緊張を取り去り静寂で穏やかな環境に溶け込んで行くリトリート。
  • このクラスでは、”今への気付き”に焦点を置き、肉体、呼吸に触れ、今この時点での考えを観察します。
  • 呼吸法を重要と考え、すべてのヨガクラスに取り入れています。 
  • レストラティブ・ヨガでは、体を深部まで休ませます。 筋肉をストレッチして、心拍数や血圧を低下させ、神経をリラックスさせて穏やかな状態へ導入させて、深いリラックスを得ます。

FEBRUARY - MARCH

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February ヴィニャーサ・フロー

ヴィニャーサ・フロー &
レストラティブ・ヨガ
2/19/2016 - 2/21/2016
2 overnights for3days
指導: Rachel Bear

  • このコースは、全くの初心者レベルから上級者まで、すべての年齢層に適しています。 ヴィンヤサ・フロー・ヨガは美しい流れるような動的なヨガで、体温、デトックス作用、柔軟性や体力を活性化します。 身体を引き締め、目覚めさせ、考えに捕らわれずに心を解放する方法を見つけ本当の自分を理解します。
  • バリエーションを考えて指導しますので、無理なく自分のペースで大丈夫です。
  • ヴィンヤサ・フローとレストラティブ・ヨガを教えます。 また、自宅でも毎日実践できるように、呼吸法(プラナヤマ)とメディテーションについても詳しく説明します。

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March ハタ・ヨガ

ハタ・ヨガ &
メディテーション
3/4/2016 - 3/6/2016
2 overnights for3days
指導: Lisa Petersen

  • ポーズにバリエーションを与えて、全くの初心者から上級者まですべての人に適した指導をします。
  • このハタ・ヨガでは、アサナ・ヨガとヴィンヤサ・ヨガ、プラナヤマとを組み合わせて行います。
  • アサナ・ヨガで姿勢を正し、ヴィンヤサ・ヨガでフロー(流れる)の動きをつなげ、この間リズミカルな呼吸を取り入れます。
  • プラナヤマ(呼吸の基本ヨガ)を最初に行います。 
    ヨガの呼吸は身体と心をつなぐ橋渡しの作用があります。

MARCH - APRIL

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March ヨガ・ブートキャンプ

週末 ヨガ・ブートキャンプ

3/11/2016 - 3/13/2016
2 overnights for3days
指導: Niamh Jones

  • このブート・キャンプは、体を引き締め、ストレッチして、体外へデトックスすることを目的としています。
  • 様々なヨガを組み合わせて、初心者からかなりの上級者まで、すべてのレベルに合わせて、ポーズを調整して指導します。
  • ヴィンヤサ・フロー・ヨガ、ビクラム・ヨガ、ホットヨガ、イン(陰)ヨガ、を組み合わせて行います。
  • メディテーションで内なる自己を見つめ、心と体を調節し、体内に滞留しているものを体外へデトックスします。

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April ハタ・ヨガ

April ハタ・ヨガ &
メディテーション
4/8/2016 - 4/10/2016
2 overnights for3days
指導: Marie Quail

  • このコースは、全てのレベルと年齢に適しています。
  • 呼吸法を使ったハタヨガを行うことで、気分を爽快にし、活力が生まれ、また、深いリラックスを得られます。
  • ヴィンヤサ・ヨガ(ポーズ、呼吸に集中) も取り入れます。

APRIL

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April ヨガ・ブートキャンプ

週末 ヨガ・ブートキャンプ
4/15/2016 - 4/17/2016
2 overnights for3days
指導: Niamh Jones

  • このブート・キャンプは、体を引き締め、ストレッチして、体外へデトックスすることを目的としています。
  • 様々なヨガを組み合わせて、初心者からかなりの上級者まで、すべてのレベルに合わせて、ポーズを調整して指導します。
  • ヴィンヤサ・フロー・ヨガ、ビクラム・ヨガ、ホットヨガ、イン(陰)ヨガ、を組み合わせて行います。
  • メディテーションで内なる自己を見つめ、心と体を調節し、体内に滞留しているものを体外へデトックスします。

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April イエンガー・ヨガ

April 週末 イエンガー・ヨガ
4/22/2016 - 4/24/2016
2 overnights for3days
指導: Greg Welsh 

  • Greg は、イエンガー・ヨガを15年以上指導しています。ユーモアがあって人気があり、自分のスタジオも持っています。
  • この週末コースは、初心者から上級者までに適していますが、自分の身体にチャレンジして欲しいと思っています。 個人のレベルに合わせて行います。
  • イエンガー・ヨガでは、プレシジョン(精密さ)とアラインメント(配置)に集中して行います。 
    (どのようにアラインメントを整え、細部まで意識を配るかに重点を置きます)

MAY

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May マインドフルネス

マインドフルネス &
ヨガ
5/6/2016 - 5/8/2016
2 overnights for3days
指導: Kevin Taplin

  • Kevin は、UK出身です。 ユニークで新しいマインドフルネス(心理行動学)を持ちこんでくれました。
  • ヨガマットの上のマインドフルネスは、身体と心のメディテーションへの準備として行います。
  • マインドフルネスは、レトラティブ・ヨガともいえ、リラックスさせて、エネルギーの滞留を解き放ちます。
  • リラグゼーションのニドラ・ヨガも取り入れて、身体のリラックスだけでなく、内部で衝突している部分も解放します。

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May アニュサラ・ヨガ

アニュサラ・ヨガ &
メディテーション
5/13/2016 - 5/15/2016
2 overnights for3days
指導: Kanta Barrios

  • このコースは、全くの初心者から上級者まで、すべてのレベルと年齢に適しています。
  • ハタヨガから新しく変化した、アヌサラ・ヨガで、芸術の精神と生体力学とをブレンドして精神を高揚させます。
  • 普遍的なアラインメント(配置)と、ハートを賛美して内なる気付きとを一体化することが、ヨガの治療システムです。
  • 深く自分の内側へ向かい、内部にある喜びに触れるようにします。

パッケージ料金について

  • 週末コース 2泊3日
    参加者1名の料金: €300~€360   
    (部屋のカテゴリーによりますが、ご希望を優先します)
  • 料金に含まれるもの: 
    • 宿泊費用 (金曜/土曜日の2泊分) 
    • ヨガ&メディテーションのクラス費用  
    • ガイド同行の(近隣への)外出費用  
    • 料理の達人パディのベジタリアン料理 
      (ディナー2回、朝食2回、ランチ1回)
  • 料金に含まれないもの: 
    • 土曜日のランチ
      (近隣への外出時に出先でカフェ又はレストランでランチになります)  
    • センターへの交通費 
    • お支払がクレジット等の場合の決済料。 
    • 上記の料金に含まれるもの: に明記されいるもの以外。 
    • お申込金 (予約完了時以降キャンセル払い戻しはできません。)

設備 & サービス

設備

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  • 6人部屋-1室、 4人部屋-2室、 ダブル-2室、 シングル-3室  
  • 合部屋希望の場合は、男女、年齢を考慮に入れます。 
  • ベッドは自然の木製手作り、寝具にはこだわっています。 
    • 形状記憶のマットレス、
    • エジプト綿のリネン(寝具) 
  • お部屋のスペースが狭いので洋服ダンスはありません。 所持品を置く小さな棚があります。
  • タオル(バスタオル、ハンドタオル)はベッドの上に用意してあります。
  • 床暖房完備 
  • バス・シャワー付きの部屋はありません。
  • 共同バスルーム - 4ケ所、(バスタブ、シャワー、洗面所、便器、)
  • 他に、15人で共用する、共同トイレ


ベジタリアン・メニュー

paddy


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美味しくて体に優しい、パディのレシピ

  • シェフ: Patricia  ( 愛称 Paddi )
    • パディは、ゴールウェイの街で12年以上、レストラン「Seventh Heaven」を経営していました。 それ以降、12年間バレン・ヨガで働いています。
    • 多くの参加者からは、これまでのベジタリアン・レストランで味わったことがないくらい美味しいと好評です。
    • また、ベジタリアンではないと断言する人たちでさえ、パディのレシピを持ち帰るほどです。